Hatha Yoga · Lüdenscheid Anahata Yoga · Heike Lenz · Hatha Yoga in Lüdenscheid
Anahata Yoga
Heute & Morgen
Willkommen
Yoga, das du körperlich und seelisch spürst
Ich bin Heike Lenz — Yogalehrerin seit 2019. In meinem Dachgeschoss-Studio in der Knapper Straße 21–23 übe ich mit kleinen, familiären Gruppen. Hatha Yoga, ruhig und gründlich.
Mein Schwerpunkt: Yoga für jeden Körper. Mit dem Stuhl, wenn der Boden gerade nicht passt. Mit dem Kopfstandhocker, wenn du Umkehrhaltungen sicher kennenlernen willst. Und mit psychologischer Yogatherapie, wenn die Matte allein nicht mehr reicht.
Heikes Schatzkiste
Vier Wege auf der Matte
Was du bei mir üben kannst
Das Studio
Helles Dachgeschoss, Holzbalken, viel Licht. Mitten in Lüdenscheid.
Wochenplan
Erste Stunde
Komm einfach mal vorbei.
Such dir oben eine Stunde aus und melde dich an — oder ruf mich an, dann finden wir gemeinsam, was zu dir passt.
0176 7242 7650 anrufen → Häufige Fragen
Wo finde ich das Studio?
Knapper Straße 21–23, 58507 Lüdenscheid — ein helles Dachgeschoss-Studio mit Holzbalken und vielen Pflanzen, mitten in der Stadt.
Bin ich als Anfänger:in willkommen?
Ja, sehr. Die Gruppen sind klein und familiär, und ich gebe in jeder Stunde Variationen — egal ob du gerade erst anfängst oder schon lange übst.
Was ist Yoga mit dem Stuhl?
Eine sanfte Form, bei der du komplett im Sitzen oder am Stuhl übst. Hilfreich, wenn der Boden gerade nicht geht — z.B. nach einer OP, bei Knie- oder Rückenproblemen oder wenn dir Aufstehen und Hinlegen schwerfällt.
Was unterscheidet Anahata Yoga von anderen Studios?
Kleine Gruppen, persönliche Betreuung und ein Schwerpunkt auf Hilfsmitteln: Yoga mit dem Stuhl, mit dem Kopfstandhocker und psychologische Yogatherapie. Für Menschen, die Yoga im Alltag spüren wollen — nicht nur auf der Matte.
Wie melde ich mich an?
Such dir einfach unten in der Wochenübersicht eine Stunde aus und buche direkt online. Oder ruf mich an unter 0176 7242 7650 — ich erkläre dir gern, welche Stunde zu dir passt.