Core & Glow · Warteliste Januar 2027
Im Januar fängst du nicht wieder von vorne an.
Zehn Wochen Pilates, Routinen und echte Begleitung. Gedacht für Frauen, die im März noch dabei sein wollen. Ohne Diät, ohne Druck.
Begleitet von Yuanné
Zehn Wochen Pilates, Routinen und echte Begleitung. Gedacht für Frauen, die im März noch dabei sein wollen. Ohne Diät, ohne Druck.
Begleitet von Yuanné
Kostenlos & unverbindlich
Du erfährst den Starttermin zuerst und bekommst den Wartelisten-Preis. Mehr passiert erst mal nicht.
Kein Kauf, keine Verpflichtung. Abmelden mit einem Klick.
Kennst du das?
Du hast das nicht ignoriert. Du warst im Fitnessstudio, hast die Ernährung umgestellt, den Zucker reduziert. Ein paar Wochen lief es, dann kam der Alltag dazwischen.
Der eigentliche Haken
Frag zehn Frauen in deiner Situation, was sie bräuchten. Du bekommst zehnmal ungefähr dieselbe Liste: mehr Krafttraining, weniger Zucker, besser schlafen. Eine der Teilnehmerinnen arbeitet im Gesundheitswesen. Sie wusste es sogar beruflich und kam trotzdem nicht ins Tun.
Was fehlt, ist die Verbindung zu deinem eigenen Körper. Sobald die Motivation weg ist, ist auch die Veränderung wieder weg.
Nicht
Sondern
Was dich erwartet
Kein Trainingsplan zum Abarbeiten, sondern ein Rahmen, in den du zurückfindest, auch wenn eine Woche mal danebengeht.
Zehn Live-Einheiten, 30 Minuten pro Woche, online von zuhause. Pilates nach der Bodymotion-Methode, das Woche für Woche aufbaut.
Kick-off, Halbzeit, Abschluss. Ihr startet gemeinsam, justiert nach und schließt gemeinsam ab.
Morgen- und Abendroutinen für jede Woche, dazu Rezepte, die in deinen Alltag passen statt in eine Diät.
Eine geschlossene Runde mit den anderen Frauen. Yuanné ist persönlich drin, nicht nur ein Bot.
Wenn eine Woche danebengeht, holst du nach. Den Anschluss verlierst du nicht.
Proteine, Omega-3, Vitamin D, Kollagen, Säure-Basen-Haushalt. Was dein Körper in dieser Phase wirklich braucht.
Die letzte Runde lag bei
einmalig, für die kompletten zehn Wochen mit Live-Sessions, Workbook, Community und allen Aufzeichnungen.
Warteliste zahlt weniger · Betrag kommt mit dem TerminCore & Glow ist für gesunde Frauen gedacht. Wenn du gerade etwas Akutes hast, zum Beispiel einen frischen Bandscheibenvorfall, stimm es vorher mit deiner Ärztin ab.
„Ich habe schon so oft versucht, alles auf einmal zu verändern: Diäten, mehr Sport, weniger Zucker. Nach kurzer Zeit war ich jedes Mal erschöpft, frustriert und wieder am Anfang. Zum ersten Mal konnte ich neue Gewohnheiten in meinen Alltag integrieren, ohne Hungern, ohne Verzicht und ohne auszubrennen.“
„Ich habe schon vieles ausprobiert, Kurse, Fitnessstudios, verschiedene Ansätze, aber noch nie hat etwas so tiefgreifend bei mir gewirkt. Stabilere Körpermitte, deutlich kräftigere Bauchmuskulatur, spürbar weniger Rückenschmerzen. Ich werde definitiv nochmal teilnehmen.“
„Besonders überrascht hat mich, dass es keine anstrengenden Workouts waren, sondern einfache, gezielte Übungen. Heute gehe ich wieder wandern mit den Hunden, arbeite mit meinem Pferd und stand nach vier Jahren Pause sogar wieder auf dem Tennisplatz.“
Über mich
Ganzheitliche Pilates-Trainerin, Mama von zwei Kindern, Gründerin von PilatesMethod. Ich bin selbst durch diese Phase gegangen. Core & Glow ist daraus entstanden, weil ich gemerkt habe, dass es nicht am Wissen liegt und auch nicht am Wollen.
Durch die zehn Wochen begleite ich dich persönlich, ohne Druck und ohne Ansagen, die du sowieso schon kennst. Erreichbar bin ich die ganze Zeit. Das nennen die Frauen hinterher am häufigsten.
— Yuanné
Dein Vorsprung
Die Warteliste bekommt das Startdatum als Erstes, danach alle anderen.
Er gilt nur für die Frauen auf dieser Liste. Sobald die Anmeldung öffentlich aufgeht, ist er weg.
Eintragen kostet nichts. Bis dahin hörst du ab und zu von mir, nicht täglich.
Bevor du fragst
Weil du dich bis dahin um nichts kümmern musst und trotzdem nichts verpasst. Den Starttermin und den Wartelisten-Preis bekommt die Liste zuerst. Wer erst davon liest, wenn es irgendwo öffentlich steht, zahlt den regulären Preis.
Die letzte Runde lag bei 495 € für die kompletten 10 Wochen, inklusive Live-Sessions, Workbook, Community und allen Aufzeichnungen. Frauen auf der Warteliste bekommen einen eigenen, niedrigeren Preis. Den Betrag nenne ich zusammen mit dem Starttermin, damit du in Ruhe entscheiden kannst.
In der aktuellen Runde ist die Jüngste 34 und die Älteste 61. Die Sessions dauern 30 Minuten, laufen bei dir zuhause und fangen bei null an. Gedacht ist das Programm für gesunde Frauen. Wenn du etwas Akutes hast, zum Beispiel einen frischen Bandscheibenvorfall, sprich vorher mit deiner Ärztin.
Du bekommst eine Mail mit einem Bestätigungslink. Ein Klick, und du bist drin. Danach schreibe ich dir ab und zu, nicht täglich. Du kannst dich jederzeit mit einem Klick wieder austragen, der Link steht unter jeder Mail.
Eintragen dauert zwanzig Sekunden. Danach musst du bis dahin nichts weiter tun, als deine Mails zu lesen.
Kein Kauf, keine Verpflichtung. Abmelden mit einem Klick.