Treptow · Köpenick · Wuhlheide
Sport mit Baby,
draußen im Park
— LAUFMAMALAUF Berlin-Südost
Vormittags trainierst du mit Kind und Kettlebell, abends ohne. Dein Baby bleibt die ganze Stunde bei dir.
Probestunde buchen →Warum das hier funktioniert
Keine Betreuung nötig, dein Kind ist einfach dabei
Das ist der ganze Trick. Du musst niemanden organisieren, der aufpasst, und du musst nicht warten, bis dein Kind größer ist. Trainiert wird in einer Kleingruppe, also kann die Trainerin auf dich eingehen und zwischendurch auch mal einspringen.
„Wir schaukeln nach Bedarf Deinen Kinderwagen oder nehmen Dir dein Baby ab, wenn es Nähe braucht oder gucken will, damit Du frei sporteln kannst.“
Heute & Morgen
Kind dabei oder nicht?
Vormittags
Mit Kind und Kugel
Dein Baby oder Kleinkind kommt mit in den Park und bleibt die ganze Stunde bei dir. Kräftigen, Ausdauer, Mobilität und Balance, mit Kettlebell, Band und dem, was der Park hergibt: Bänke, Treppen, Kanten.
Abends
Elterntraining
Wenn die Kinder größer sind oder zu Hause bleiben. Gleiche Idee, mehr Intensität, und du hast eine Stunde nur für dich. Sonntagabends gibt es in Köpenick zusätzlich das Elterntraining Extra.
Vier Treffpunkte in Treptow-Köpenick
Du weißt vorher, wo genau du hinmusst
Keine vage Parkangabe, sondern der Punkt, an dem die Gruppe wirklich steht. Das spart dir beim ersten Mal die Runde mit dem Kinderwagen durch den halben Park.
Wochenplan
Nach der Sommerpause laufen die Orte gestaffelt wieder an: Treptower Park ab dem 10. August, Köpenick ab dem 17. und das FEZ ab dem 21. Wenn ein Park hier noch nicht auftaucht, ist er in dieser und der nächsten Woche einfach nicht dran.
Wer im Park auf dich wartet
Vier Trainerinnen, alle selbst Mütter
Sportlehrerinnen, Physiotherapeutinnen, Fitness-, Yoga- und Pilatestrainerinnen, dazu die Weiterbildung für prä- und postnatale Gruppenfitness. Und alle wissen aus eigener Erfahrung, wie so ein Vormittag mit Baby läuft.
Maxi
Jg. 1983
Regionalpartnerin, Diplom-Betriebswirtin und Fitnesstrainerin. Drei Kinder. Entwickelt nebenbei Holzspielzeug.
Mandy
Jg. 1986
Reha-Pädagogin und systemische Familientherapeutin. Zwei Kinder. Trainiert Wuhlheide und Köpenick.
Almuth
Jg. 1993
Schauspielerin und Fitnesstrainerin. Zwei Kinder. Köpenick ist ihre Heimstrecke.
Tine
Jg. 1982
Kommt aus Belgien, lebt seit gut 20 Jahren in Berlin. Yogalehrerin und Fitnesstrainerin, zwei Kinder.
Karten und Kurse
Was das Training kostet
Stunden, die du verpasst, kannst du innerhalb deiner gebuchten Laufzeit jederzeit nachholen.
Der 10-Wochen-Kurs geht anteilig auf die Kasse
„10 × Training in 10 Wochen“ ist ein zertifizierter Präventionskurs, Kurs-ID KU-BE-61NNS1. Ab 8 von 10 Einheiten bekommst du eine Teilnahmebescheinigung für deine Krankenkasse, die dir den Beitrag dann anteilig erstattet, je nach Kasse bis zu 100 %. Wie viel es bei dir ist, sagt dir deine Kasse. Zwei Präventionskurse pro Jahr sind drin.
Einmal ausprobieren
Komm einfach eine Stunde mit
10 €, unverbindlich, Kind darf mit. Danach weißt du, ob eine Wiese voller Kinderwagen dein Ding ist.
Termin aussuchen → Häufige Fragen
Kann ich mein Baby wirklich mitbringen?
Ja, und zwar nicht als Ausnahme, sondern als Prinzip. Vormittags heißt der Kurs „Mit Kind und Kugel“: Dein Baby oder Kleinkind bleibt die ganze Stunde bei dir im Park. Wenn es zwischendurch Nähe braucht oder einfach gucken will, schaukelt die Trainerin den Kinderwagen oder nimmt dir das Kind kurz ab, damit du weitertrainieren kannst. Abends beim Elterntraining bleiben die Kinder in der Regel zu Hause.
Was kostet das Training?
Die Probestunde kostet 10 € und ist kostenlos, wenn dich jemand empfohlen hat. Danach: Einzelstunde 19,50 €, eine 10er-Karte ohne Zeitlimit 175 €, der 10-Wochen-Kurs als bezuschusste Präventionsmaßnahme 160 €. Wer regelmäßig kommt, fährt mit der Trainingsflat günstiger, 53 € im Monat bei 6 Monaten Laufzeit und 44 € bei 12. Personaltraining kostet 90 €. Mit Urban Sports Club, Hansefit, Classpass, EGYM Wellpass oder Wellhub zahlst du 5 € pro Check-in dazu.
Erstattet meine Krankenkasse etwas?
Beim 10-Wochen-Kurs ja, das ist ein zertifizierter Präventionskurs (Kurs-ID KU-BE-61NNS1). Du buchst ihn vorab, und wenn du mindestens 8 der 10 Einheiten mitgemacht hast, bekommst du eine Teilnahmebescheinigung für deine Kasse. Die erstattet dir den Kursbeitrag dann anteilig, je nach Kasse bis zu 100 %. Wie viel es genau ist, unterscheidet sich von Kasse zu Kasse, frag also vorher dort nach. Zwei Präventionskurse pro Jahr kannst du geltend machen.
Wo treffen wir uns genau?
An vier Orten in Treptow-Köpenick, und die Treffpunkte sind bewusst genau benannt: im Treptower Park am Hafen (vormittags) und an der Betonbank (abends), im Schlosspark Köpenick und im FEZ Wuhlheide am Brunnen. Welcher Termin an welchem Ort läuft, siehst du oben im Wochenplan, dort kannst du auch nach Park filtern.
Was ist, wenn es regnet oder schneit?
Dann wird trainiert. „Wir trainieren bei Wind und Wetter“ steht so auf der Website, und die Wintertermine im Park sind ganz normaler Teil des Programms. Zieh dich wie zum Spazierengehen an, in Schichten, und pack für dein Kind eine warme Decke ein. Wenn du eine Stunde verpasst, kannst du sie innerhalb deiner gebuchten Laufzeit jederzeit nachholen.