Yoga · bei Bremen Jyoti Surya Yoga
Yoga, Meditation und Heilarbeit mit Sonja
Sanft anfangen
Eine Probestunde für 10 €, ohne dass du dich gleich festlegst.
Du schaust erstmal, ob es sich für dich richtig anfühlt. Über EGYM Wellpass sind außerdem alle Montags-Angebote und das Waldbaden abgedeckt, frag einfach bei deinem Arbeitgeber nach.
Wer dich begleitet
Hallo, ich bin Sonja
Yoga hat mir Halt gegeben, als gerade nichts mehr selbstverständlich war.
Angefangen hat es bei mir in den Zwanzigern, mit Kundalini-Yoga im Hochschulsport. 2012 hat sich in meinem Leben vieles verschoben, und Yoga war das, was mich getragen hat. Daraus ist ein Weg geworden.
Von 2014 bis 2016 habe ich meine Ausbildung bei Yoga Vidya in Bremen gemacht und dort meinen Namen Jyoti bekommen, das heißt so viel wie Lichtbringerin. Ich bin im BYV organisiert und bilde mich weiter, unter anderem in traumasensiblem Yoga.
In meinen Stunden geht es nicht darum, eine Haltung perfekt hinzubekommen. Es geht darum, wieder in den eigenen Rhythmus zu finden. Ohne Druck, aber mit Tiefe, Herz und Hingabe.
Was du buchen kannst
Hatha & Yin Yoga
Laufende Kurse · kleine GruppenBewegung und Stille im Wechsel. Hatha bringt dich ins Spüren, Yin hält die Haltungen länger, damit das Gewebe nachgeben kann. Vorerfahrung brauchst du keine.
Schwangeren-Yoga
Nach AnmeldungSanfte Vorbereitung auf die Geburt: Atem, Becken, Loslassen. Zeit für dich und dein Baby, im eigenen Tempo.
Waldbaden
Spende ab 10 € · WellpassAchtsam durch den Wald, ohne Ziel und ohne Tempo. Wahrnehmung über alle Sinne, runterkommen zwischen den Bäumen.
Klangreise & Frauenkreis
Spende ab 13 € bzw. 10 €Klangschalen, die durch den Körper schwingen. Und ein Kreis nur für Frauen, in dem geredet, geschwiegen und geteilt werden darf.
Heilarbeit & Einzelcoaching
Nach Termin · 80 €Einzelsitzungen, wenn gerade viel los ist im Leben. Sonja arbeitet traumasensibel und begleitet dich in deinem Tempo.
Worum es Sonja geht
Wo das stattfindet
Seminarhaus Rautendorf
Ruhiger Gruppenraum auf dem Land, für die laufenden Yogakurse, Klangreisen und den Frauenkreis.
Physio MOWA · Zeven
Yoga in den Räumen der Physiopraxis MOWA in Zeven, gut erreichbar aus dem Umkreis.
Erstmal ausprobieren
Schreib Sonja, welcher Kurs dich anspricht.
Sie sagt dir, wann er als Nächstes läuft und ob noch ein Platz frei ist. Die Probestunde kostet 10 €.
Über WhatsApp anfragen
Was es kostet
- Probestunde Einmal reinschnuppern 10 €
- Einzelstunde Drop-in, ohne Karte 15 €
- 5er-Karte 8 Wochen gültig 70 €
- 10er-Karte 3 Monate gültig, übertragbar 140 €
- Einzelstunde privat Nach Termin, ganz für dich 80 €
Waldbaden, Klangreise und Frauenkreis laufen auf Spendenbasis (ab 10 bis 13 €). Über die Website von Jyoti Surya Yoga findest du alle Konditionen.
Häufige Fragen
Was kostet Yoga bei Jyoti Surya Yoga?
Eine Probestunde kostet 10 €, eine Einzelstunde (Drop-in) 15 €. Danach buchst du über Karten: 5er-Karte 70 € (8 Wochen gültig) oder 10er-Karte 140 € (3 Monate gültig, übertragbar). Eine private Einzelstunde liegt bei 80 €.
Wo finden die Kurse statt?
An zwei Orten: im Seminarhaus Rautendorf und in der Physiopraxis MOWA in Zeven. Sonja selbst ist in 27412 Wilstedt bei Bremen ansässig.
Brauche ich Yoga-Erfahrung oder bestimmte Ausstattung?
Nein. Hatha, Yin und Schwangeren-Yoga sind für Einsteigerinnen geeignet. Komm in bequemer Kleidung, Matten und Material sind vor Ort. Wenn du unsicher bist, schreib Sonja vorher kurz.
Werden die Kurse über Wellpass unterstützt?
Ja. Über EGYM Wellpass sind alle Montags-Angebote sowie das Waldbaden abgedeckt. Frag bei deinem Arbeitgeber nach, ob Wellpass für dich verfügbar ist.
Was bietet Sonja außer klassischem Yoga noch an?
Neben Hatha und Yin gibt es Schwangeren-Yoga, Waldbaden, Klangreisen, einen Frauenkreis sowie Heilarbeit und Einzelcoaching. Waldbaden, Klangreise und Frauenkreis laufen auf Spendenbasis.
Yoga, Meditation und Heilarbeit sind Methoden zur Entspannung und für mehr Achtsamkeit. Sie ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bei Beschwerden oder in der Schwangerschaft sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
„Komm so, wie du gerade bist. Den Rest finden wir zusammen.“