Lotusmond — Janina Pilka, Doula und Yogalehrerin in Salzgitter
Doula · Yoga · DELFI · Frauenkreise
Lotusmond
Begleitung durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett — bei Janina Pilka in Salzgitter.
Heute & Morgen
Willkommen
Was du in jeder Phase brauchst — an einem Ort.
Ich bin Janina Pilka — Doula, DELFI-Kursleiterin und Yogalehrerin. Bei Lotusmond am Klesmerplatz 10 in Salzgitter findest du Begleitung für die intensivste Zeit deines Lebens: Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und das Mama-Sein danach.
Mein Versprechen: Räume, in denen du nicht funktionieren musst. Klein, vertraulich, ohne Vorerfahrung. Du bringst nur dich mit — den Rest machen wir gemeinsam.
Vier Phasen — eine Begleiterin
Der Lotusmond-Weg
Schwangerschaft
Schwangerschafts-Yoga, Doula-Vorgespräche, Vorbereitung auf eine selbstbestimmte Geburt.
Geburt
Doula-Begleitung — durch die ganze Geburt, an deiner Seite, ruhig und präsent.
Wochenbett & DELFI
DELFI-Babykurse für die ersten Monate. Austausch, Bindung, Entwicklung.
Mama-Sein
Mama Yoga, Yoga mit Baby, Frauenkreise — Räume nur für dich, mitten im Familienalltag.
Was es bei mir gibt
Aktuelle Kurse
Doula-Begleitung
Eine Person, die durchgehend an deiner Seite ist.
Eine Doula ersetzt keine Hebamme — sie ist die Person, die in Ruhe Zeit für dich hat. Vor der Geburt zum Vorbereiten, während der Geburt durchgehend an deiner Seite, danach für das Sortieren der Erfahrung. Lass uns in einem Vorgespräch klären, ob es passt.
Vorgespräch anfragen →Frauenkreise
Ein Raum nur für Frauen — zum Sprechen, Hören, Wahrnehmen.
Klein, vertraulich, getragen. Über das, was gerade ist — Mutter-Sein, Übergänge, Zyklen, Verlust, Neuanfang. Termine findest du oben im Kurskalender.
Direkt mit Janina
Lieber persönlich klären?
Kurz anrufen, kurz schreiben — ich melde mich zurück, sobald ich kann. Klesmerplatz 10, 38259 Salzgitter.
Häufige Fragen
Was macht eine Doula?
Als Doula begleite ich dich emotional und körperlich durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Ich ersetze keine Hebamme — ich bin die Person, die in Ruhe Zeit für dich hat: vor der Geburt zum Vorbereiten, während der Geburt durchgehend an deiner Seite, danach für das Sortieren der Erfahrung.
Was ist DELFI?
DELFI ist ein strukturierter Babykurs für die ersten zwölf Monate. Wir treffen uns regelmäßig in einer kleinen Gruppe, beobachten, was dein Baby gerade lernt, und tauschen uns aus. Bewegung, Bindung, Entwicklung — und ein verlässlicher Termin in deiner Woche.
Wo finde ich Lotusmond?
Klesmerplatz 10, 38259 Salzgitter — in der Region Salzgitter / Wolfenbüttel / Braunschweig. Yoga und DELFI finden hier statt. Doula-Begleitung kommt zu dir nach Hause oder dorthin, wo du gebärst.
Bin ich als Yoga-Anfängerin willkommen?
Ja. Schwangerschafts- und Mama-Yoga sind genau für die Phasen gedacht, in denen sich dein Körper neu sortiert — Vorerfahrung brauchst du nicht. Wir arbeiten sanft, in deinem Tempo.
Was sind die Frauenkreise?
Ein zyklisch wiederkehrender Raum nur für Frauen — zum Sprechen, Hören, Wahrnehmen. Über das, was gerade ist: Mutter-Sein, Übergänge, Zyklen, Verlust, Neuanfang. Klein, vertraulich, getragen.