Pilates-Studio · Düsseldorf-Unterbilk
Pilates Essenza
Reformer, Geräte und Matte bei Mario Alfonso. Pilates mit dem Auge eines Tänzers.
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Hier lernst du bei jemandem, der Trainer ausbildet
Mario ist BASI Faculty Member, gibt also selbst die Pilates-Trainerausbildung. Dazu der Hintergrund als Tänzer und Choreograf. Das merkst du an jeder Korrektur.
Heute & Morgen
Hi, ich bin Mario
Vom Tanz zur Pilates-Essenz
Ich bin Mario Alfonso, ausgebildeter Tänzer und Choreograf von der Folkwang Universität der Künste. Jahre auf der Bühne haben mir ein feines Gefühl dafür gegeben, wie ein Körper funktioniert, und genau das bringe ich in jede Pilates-Stunde.
Zertifiziert bin ich bei BASI-Pilates, Pilates Bodymotion und Peak Pilates, seit 2011 als BASI Faculty Member. Bei Pilates Essenza in Düsseldorf-Unterbilk trainierst du an den klassischen Originalgeräten, in der Gruppe oder ganz persönlich im Einzeltraining. Auf Deutsch oder Englisch.
Drei Wege zu trainieren
So sieht Pilates bei Essenza aus
Geräte
Reformer & Geräte
Reformer, Cadillac, Wunda Chair und Spine Corrector. Pilates an den klassischen Originalgeräten.
Matte
Mattenkurse
Das klassische Mattenrepertoire in der Gruppe, vom Anfängerkurs bis zum fließenden Flow.
1:1
Personal Training
Stunden ganz auf dich abgestimmt, im Studio oder bei dir zu Hause. Auch auf Englisch.
Geräte & Kursformate
Das volle Repertoire
Wochenplan
Kleine Gruppen
Sichere dir deinen Platz
Freie Plätze siehst du live. Buchung läuft direkt über Kursifant.
Freie Termine ansehen → Häufige Fragen
Wo ist das Studio?
Pilates Essenza liegt in der Konkordiastraße 94 in 40219 Düsseldorf-Unterbilk, zentral und gut erreichbar. Ein heller Dachstudio-Raum mit Spiegelwand, Barre und den klassischen Pilates-Geräten.
Was ist der Unterschied zwischen Geräte- und Mattenkurs?
Im Gerätekurs trainierst du am Reformer und an den anderen Originalgeräten (Cadillac, Wunda Chair, Spine Corrector), die über Federzüge gezielt führen und fordern. Im Mattenkurs arbeitest du mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Hilfsmitteln. Beides ergänzt sich.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Es gibt eigene Anfängerkurse (auch mit Elementen der Alexander-Technik) und Personal Training, in dem alles in deinem Tempo aufgebaut wird. Mario stellt sich auf deinen Gesundheits- und Fitnesszustand ein.
Wer unterrichtet bei Pilates Essenza?
Mario Alfonso, ausgebildeter Tänzer und Choreograf (Folkwang Universität der Künste). Er ist von BASI-Pilates, Pilates Bodymotion und Peak Pilates zertifiziert und seit 2011 BASI Faculty Member, bildet also selbst Pilates-Trainer aus. Unterricht auf Deutsch oder Englisch.
Gibt es etwas speziell für Männer?
Ja. Pilates Essenza hat eigene Kurse „Pilates für Männer“, am Reformer und auf der Matte. Pilates ist kein reines Frauenthema, gerade für Rücken, Core und Beweglichkeit lohnt es sich.